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Häufigkeit der Anwendung

 
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Astrid_5654



Anmeldungsdatum: 25.01.2013
Beiträge: 2

BeitragVerfasst am: Fr Feb 01, 2013 10:12 am    Titel: Häufigkeit der Anwendung Antworten mit Zitat

Guten Morgen liebes Mind Team,

nun bin ich auch stolzer Besitzer des David Delight Pro mit CES und noch in der Eingewöhnungsphase mit der empfohlen „Natürliche Alpha-Entspannung 10 Hz“ Session einmal täglich.
Nun meine Frage: wie viel Zeit sollte zwischen den einzelnen Sessions liegen? Ist es ratsam morgens/mittags eine Sitzung zum Aufwachen/Meditation und abends vor dem Schlafen, zur Schlafunterstützung, noch mal eine? Wurde im Handbuch nicht fündig.

Liebe Grüße Astrid
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Claudius Nagel
Site Admin


Anmeldungsdatum: 01.06.2004
Beiträge: 842
Wohnort: Idar-Oberstein

BeitragVerfasst am: Sa Feb 02, 2013 12:05 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo Astrid,

ja, grundsätzlich kannst Du mehrere Sessions an einem Tag durchführen. Ein und die gleiche Session kannst Du bei Bedarf sogar direkt mehrmals hintereinander durchführen (allerdings solltest Du es auch hierbei nicht übertreiben - es stellt jedoch kein Problem dar, eine Session z. Bsp. 2 mal direkt hintereinander zu machen, sofern man dies möchte).
Hinsichtlich der Anwendung von verschiedenen Sessions an einem Tag, empfehle ich jedoch, zwischen den Anwendungen ca. 4 - 5 Stunden Pause zu lassen, so dass die letzte Session auch entsprechend in ihrer Wirkung abklingen kann, bevor Du dann eine andere Session machst.
Es wäre also kein Problem, morgens zum Aufstehen eine Session zur Aktivierung oder Stimmungsaufhellung zu machen, Mittags sodann eine zur Konzentrationssteigerung oder zur Entspannung, am späten Nachmittag / frühen Abend eine Session zur Entspannung oder Tiefenentspannung ... und dann beim zu Bett gehen nochmals eine zur Schlafunterstützung (nur mal so als Beispiel). Wink

Liebe Grüße

Claudius
_________________
- Surfing on the brainwaves -
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Astrid_5654



Anmeldungsdatum: 25.01.2013
Beiträge: 2

BeitragVerfasst am: Sa Feb 02, 2013 5:04 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Whow, das ist ein triftiger Grund meine Halbtagstätigkeit zu kündigen. Mein Tag wäre perfekt ausgefüllt. Vielen Dank für die hilfreiche Antwort, die keine Frage dies bezüglich offen lässt.

Liebe Grüße Astrid
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