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Erfahrung mit dem Entspannungs-Aufbautraining

 
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Peter_5836



Anmeldungsdatum: 28.03.2013
Beiträge: 30

BeitragVerfasst am: Fr Jan 17, 2014 11:24 pm    Titel: Erfahrung mit dem Entspannungs-Aufbautraining Antworten mit Zitat

Hallo zusammen,
wer von Euch hat bereits das 15 Wochen Entspannungs-Aufbautraining mit dem DAVID Gerät durchgemacht? Würde mich gerne mit euch bezüglich euren Erfahrungen mit diesem Programm unterhalten.

Bin selbst in der dritten Wochen mit diesem Programm. Werde hier meine Erfahrungen in den kommenden Wochen posten.

Grüße
Peter.
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Franziska_6450



Anmeldungsdatum: 23.01.2014
Beiträge: 1

BeitragVerfasst am: Sa Feb 22, 2014 10:18 pm    Titel: hallo peter Antworten mit Zitat

meinst du die entspannungs-aufbauprogramm extrasessions aus dem download bereich? mich irritiert ein bisschen, dass die zielfrequenz bei den einzelnen sessions nicht angegeben ist und ich hab nicht die software, um das anzuschauen..
nimmst du einfach jede woche eine session her und arbeitest dich so vor?
ich habe meinen david selber noch ganz neu und bin noch bei der natürlichen alpha entspannung, die man zum einstieg verwenden soll... darum hab ich auch noch keine erfahrungen.. aber, ich wäre sehr gespannt auf deine bisherigen erfahrungen!! lässt du die anderen sessions derweil außen vor?

freu mich von dir zu hören

fran
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Peter_5836



Anmeldungsdatum: 28.03.2013
Beiträge: 30

BeitragVerfasst am: Sa Feb 22, 2014 11:50 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo fran,

ja genau, die Sessions aus dem Downloadbereich.

Bis dato hab ich eine Session eine Woche lang durchgemacht. Die Alpha Sessiosn hab ich bereits durch. Die Sessions sind sehr gut aufgebaut u ich hab dadurch gelernt besser zu entspannen.

Peter
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Peter_5836



Anmeldungsdatum: 28.03.2013
Beiträge: 30

BeitragVerfasst am: Do Feb 27, 2014 12:24 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo zusammen,

aktuell bin ich beim Programm 7 (Theta Programm) angelangt. Meine Erfahrung damit ist sehr gut, ich schlafe während der Session immer ein und erwache kurz vor Ende. Dies soviel dazu. Bin schon auf die nächsten Sessions gespannt.

Grüße,
Peter
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Eva-maria_6377



Anmeldungsdatum: 21.12.2013
Beiträge: 5

BeitragVerfasst am: Fr Feb 28, 2014 4:21 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo fran

Ganz zuletzt im Ordner mit den Entspannungs Aufbausessios findest du ein PDF File mit den Angaben zu den verwendeten Frequenzen.
Ich bin auch in der ersten Woche mit Alpha 10 Hz, weiss nicht ob ich die Geduld aufbringe für das ganze Aufbautraining, ich gehe dann wohl lieber zu den anderen Sessions...

Liebe Grüsse
eva-maria
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Peter_5836



Anmeldungsdatum: 28.03.2013
Beiträge: 30

BeitragVerfasst am: Fr März 14, 2014 10:10 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo,
nun hab ich das Programm 09-Theta III für eine Woche durchgemacht. Das mache ich vorwiegend beim zu Bett gehen am Abend. Nach gefühlten drei bis vier Minuten schlafe ich ein und wache kurz vor Programmende (41min) wieder auf. Bei diesem Programm habe ich mehrmals versucht munter zu bleiben, bis dato ist es mir nicht gelungen.

Freu mich nun auf das Programm 10-Theta IV.

Viele Grüße,
Peter
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Peter_5836



Anmeldungsdatum: 28.03.2013
Beiträge: 30

BeitragVerfasst am: Fr Apr 18, 2014 11:56 am    Titel: 14 Wochen bereits abgeschlossen Antworten mit Zitat

Hallo zusammen,

hab gestern mit der Session 14 - Delta II abgeschlossen. Heute beginnt somit die letzte Session, nach knapp vier Monaten. Also eine Session täglich eine Woche lang.

Bereits nach einigen Minuten schlafe ich nach Beginn der Session ein. Dies hat bereits bei den Theta Sessions damit begonnen. Einige Minuten nach Ende der Sessions wache ich dann wieder auf und fühle mich total entspannt. Es gleicht einem Tiefschlaf ohne Traumphase. Mit weißem oder blauen Licht (Multi-Color-Brille) habe ich nahezu die gleichen Erfahrungen gemacht, wobei dass weiße Licht am Besten meiner Ansicht nach wirkt.

Abschließend muss ich sagen, dass dieses 15 Wochen Aufbau-Entspannungstraining mit dem DAVID wirklich genial war bzw. ist. Kann ich jeden sehr empfehlen, der Schwierigkeiten mit dem Abschalten und Loslassen zu Beginn mit dem DAVID hat.

viele Grüße,
Peter
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Claudius Nagel
Site Admin


Anmeldungsdatum: 01.06.2004
Beiträge: 848
Wohnort: Idar-Oberstein

BeitragVerfasst am: Sa Apr 26, 2014 9:46 am    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo Peter,

vielen Dank für Deine Erfahrungen und Feedbacks. Es freut mich, dass Du von dem Entspannungsaufbauprogramm profitieren konntest. Smile

Liebe Grüße

Claudius
_________________
- Surfing on the brainwaves -
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