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Welches ist das richtige Programm bei Schlafstörungen?

 
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Thomas_3164



Anmeldungsdatum: 22.10.2009
Beiträge: 4

BeitragVerfasst am: Mo Okt 26, 2009 4:10 pm    Titel: Welches ist das richtige Programm bei Schlafstörungen? Antworten mit Zitat

Hallo Claudius,

habe heute meinen David Pal36 mit CES bekommen. Danke für die schnelle Lieferung. Nun zu meinem Problem. Ich leide seit Wochen unter Ein- und Durchschlafstörungen. Teilweise komme ich gar nicht in den Schlaf. Mein Arzt hat mir empfohlen eine Entspannungstechnik zu erlernen.

Welches Programm soll ich wählen, um sicher in den lang ersehnten Schlaf zu finden?

LG
Nightrod
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Claudius Nagel
Site Admin


Anmeldungsdatum: 01.06.2004
Beiträge: 837
Wohnort: Idar-Oberstein

BeitragVerfasst am: Mi Okt 28, 2009 8:41 am    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo Nightrod,

es gibt verschiedene Ursachen für Schlafstörungen, demzufolge jeweils auch unterschiedliche Programme empfehlenswert sind.

Grundsätzlich würde ich Dir zum Einschlafen zunächst einmal die folgenden Programme empfehlen: C1 (Meditation in den Schlafzustand) und C2 (Delta) sowie alternativ auch B6 (Theta) sowie B4 (Intensive Schuman-Resonanz).

Bei manchen Menschen hilft jedoch auch A2 (SMR mit Dissoziation) sehr gut - insbesondere dann wenn die Ursache der Schlafstörungen in einer körperlichen Unruhe und rasenden Gedanken liegt. Gem. der Frequenztheorie könnte man zwar meinen, dass eine so hohe Frequenz im SMR-Bereich nicht zum einschlafen geeignet sei, doch das Brainwave-Entrainment ist in der einschlägigen Praxis dann doch etwas komplexer als die vereinfacht dargestellten Theorien, die man im allgemeinen so findet. SMR beruhigt das sensomotorische Zentrum und führt dadurch zu einer größeren körperlichen Ruhe, was sich in der Praxis bei entsprechenden Schlafstörungen durchaus bewährt.

Liebe Grüße

Claudius
_________________
- Surfing on the brainwaves -
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Thomas_3164



Anmeldungsdatum: 22.10.2009
Beiträge: 4

BeitragVerfasst am: Mi Okt 28, 2009 9:31 am    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo Claudius,

werde Deine Empfehlungen testen und berichten.
Danke!

LG
Nightrod
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Henry_6860



Anmeldungsdatum: 03.09.2014
Beiträge: 3

BeitragVerfasst am: Di Nov 11, 2014 8:15 am    Titel: Antworten mit Zitat

Ich verwendet Theta-Wellen sowie die von Claudius beschriebene Intensive Schuman-Resonanz.

Allerdings bin ich nach 8 Stunden voll und ganz erholt und ausgeschlafen.
Ich habe also kein Schlafbedürfnis mehr und merke die Nacht über auch, dass ich sehr entspannt durchschlafen kann.

Meine Schlafqualität ist erheblich gesteigert worden !
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