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Lernstoff Wiedergeben sprich Prüfung

 
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Marcus_4925



Anmeldungsdatum: 13.01.2012
Beiträge: 1

BeitragVerfasst am: Sa März 15, 2014 10:32 pm    Titel: Lernstoff Wiedergeben sprich Prüfung Antworten mit Zitat

Hallo,

die informationen zur lernzustandsregulierung habe ich bereits alle gelesen und wende sie auch an (was im übrigen wirklich grandios ist, bis ich jetzt wirklich angefangen habe mit meiner Mindmachine - DAVID Delight Pro - zu lernen hatte ich extreme schulterverspannungen und kopfschmerzen vom lernen, jetzt geht´s mir prima und ich bin ganz entspannt dabei Smile ).

Was ich noch nicht gelesen oder so noch nicht verstanden habe (vielleicht stand es ja auch irgendwo und ich hab´s nicht kapiert) ist, welcher frequenzbereich bzw. welche sitzung ist denn optimal um den lernstoff abzurufen? Also konkret welche sitzung wäre gut um sich vor einer schriftlichen prüfung in einen möglichst optimalen zustand zum abrufen des gelernten zu versetzen?

Ist das dann dementsprechend ein mittleres Beta oder noch etwas anderes?

Vielen Dank und Grüße

Marcus
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Claudius Nagel
Site Admin


Anmeldungsdatum: 01.06.2004
Beiträge: 842
Wohnort: Idar-Oberstein

BeitragVerfasst am: Fr März 21, 2014 7:12 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo Marcus,

für das Abrufen von Lernstoff aus dem Gedächtnis ist ein entspannter und ausgeglichener Zustand der optimale. Diesbezüglich würde ich ein Programm im mittleren Alpha-Bereich wie z. Bsp. das Entspannungsprogramm Nr. 2 "Natürliche Alpha-Entspannung" mit 10 Hz empfehlen. Es empfiehlt sich zudem auch, dieses vor einer Prüfung durchzuführen, um ggf. vorhandene Prüfungsängste zu lindern und somit einen klaren Kopf zu bewahren. Mittlere Alpha-Frequenzen sind gem. der Studie von Viktor Wuchrer grundsätzlich zur Steigerung der Gedächtnisleistung empfehlenswert - sei es nur zur Aufnahme und Erfassung von leicht verständlichen Informationen ... oder auch zum Abrufen derselben. Alternativ kannst Du auch das Entspannungsprogramm Nr. 1 "Intelligenzförderndes Alpha" mit 10.6 Hz verwenden. Dieses bringt ein bisschen mehr Anregung mit hinein - jedoch nicht so viel, dass diese kontraproduktive wäre. Wink

Liebe Grüße

Claudius
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