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Golf

 
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Gast
Gast





BeitragVerfasst am: Di Aug 30, 2005 12:14 pm    Titel: Golf Antworten mit Zitat

hallo,
wie kann man als Leistungssportler von einer Mindmachine/Binaural Beats profitieren ? Kann Ich mich besser und vorallem LÄNGER auf mein Spiel konzentrieren/fokusieren ? Übungsrunden daueren ca.4 Stunden, bei denen Ich eigentlich keine größeren Probleme gegen Ende der Runde bekomme. Turnierrunden daueren aber selten unter 5 Stunden und wenn alles nur sehr langsam vorrangeht schweif Ich gerne ab, und ein schlechter Schlag reicht eigentlich um eine ganze Runde zu versauen. Was bieten Binaurale Beats /MindMachines in dieser Richtung ? Es wäre sicher auch möglich einen Mp3 Player wärend der Runde zu benutzten, da es vorkommt das man 10 min auf seinen nächsten Schlag wartet.
Vielen Dank
Gruß
Johannes
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Andreas
Gast





BeitragVerfasst am: Fr Sep 02, 2005 6:07 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Ich würde dir raten einen konzentrierten Alpha Zustand zu "ankern"...
Suche dir den Bewußtseinszustand den du meinst zu brauchen und drücke z.B. Daumen und Zeigefinger aneinander.
Dein Unterbewußtsein merkt sich die Fingerkombination/Bewußtseinszustand.
Beim Golfspielen brauchst dann nur nur diese Fingerkombination drücken und dein Gehirn geht wieder automatisch in den abgespeicherten Zustand.

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, das das gut funktioniert.

Dann brauchst du auch keine MM auf den Platz mitnehmen. Smile

Grüße
Andreas
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Johannes
Gast





BeitragVerfasst am: Sa Sep 03, 2005 6:23 pm    Titel: Antworten mit Zitat

danke Andreas,
hört sich sehr gut und praktikabel an. werde versuchen das umzusetzen.
werde Berichten.

Gruß
Johannes
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Claudius Nagel
Site Admin


Anmeldungsdatum: 01.06.2004
Beiträge: 842
Wohnort: Idar-Oberstein

BeitragVerfasst am: Sa Sep 10, 2005 12:48 pm    Titel: Mindmachines und Leistungssport Antworten mit Zitat

Hallo Johannes,

von meiner Seite aus auch noch ein paar Anmerkungen zu Deiner Frage:

Grundsätzlich erwachsen für den Leistungssport drei wesentliche Vorteile aus dem Einsatz von Mindmachines:

1. Wie Du selbst schon angemerkt hast fördert der Einsatz von Mindmachines die Konzentration, wobei der Konzentrationszustand nicht nur erhöhrt wird, sondern auch länger andauert. In der Regel kann die Wirkung bis zu 4 Stunden anhalten. Wenn es länger sein soll, empfiehlt es sich entweder, den Zustand durch eine weitere Sitzung zwischendrin aufzufrischen (sofern dies möglich ist) - oder wie Andreas bereits angemerkt hat, mit der NLP-mäßigen Ankerung des Zustands zu arbeiten und ihn auf diese Weise nochmals aufzufrischen.

2. Die meisten Menschen verstehen unter Konzentration einen Zustand, der mit geistiger Anstrengung und Anspannung einhergeht. Diese Vorstellung ist jedoch grundlegend falsch! Konzentration hat nämlich vielmehr mit Entspannung als mit Anspannung zu tun. Wenn man unter Anspannung steht, dann verliert man leicht den Überblick und man kann sich auch nicht so gut konzentrieren, wie dies im Entspannungszustand der Fall ist. Beim Entspannungszustand soielen die Faktoren "Gelassenheit" und "Souveränität" eine sehr große Rolle. Daher spricht man auch gerne vom Zustand der "entspannten Konzentration" oder des "Moments of Excellence", in welchem man den Überblick über das Geschehen hat und auch sehr schnell und zielgerichtet reagieren kann, da man sich nicht so leicht aus der Ruhe bringen lässt.
Hinsichtlich der verschiedenen Zustände ist natürlich die applizierte Stimulationsfrequenz von entscheidender Bedeutung. Insbesondere für den Zustand der konzentrierten Entspannung sollte man idealerweise Frequenzen aus dem SMR/Beta - Bereich wählen, welcher zwischen 12 und 15 Hz liegt und den Übergang zwischen Alpha- und Beta-Bereich bildet. SMR/Beta bietet das beste aus zwei Welten: Relaxed bei gleichzeitig aktivierter vegetativer Motorik. Das Gefühl ist vergleichbar mit einer Katze vor einem Mauseloch: entspannt, aber jederzeit bereit zum Sprung.
Doch auch mit 18 Hz lassen sich insbesondere für den Leistungssport sehr positive Ergebnisse erzielen. Davie Siever (Entwickler des DAVID PAL) hat im Training mit Athleten festgestellt, daß 18 Hz sie in einen "Ok, dann-laß-uns-mal-machen"-Zustand versetzt, was - auch wegen seiner langanhaltenden Wirkung - der ideale Ausgangspunkt für optimale Leistungsbereitschaft ist.

3. Auch unterstützen Mindmachines das mentale Training für den Golf-Sport. Gerade im Golf-Sport wird ja im Rahmen des mentalen Trainings zur Wettkampfvorbereitung auch sehr häufig mit Visualisierungen und Vorstellungen gearbeitet, womit i.d.R. auch Bewegungsabläufe einprogrammiert werden. Auch hierfür lassen sich Mindmachines sehr gut als Visualisierungs- und Konzentrationshilfe heranziehen. Der DAVID PAL verfügt diesbezüglich sogar über eine spezielle Session zu diesem Zweck.

Liebe Grüße

Claudius
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